사진 요미우리 신문 후생 노동성은 수면 시간의 기준 등을 나타낸 건강 만들기를 위한 수면 가이드 2023을 정리한 성인은 6시간 이상 초등학생은 912시간 중 고생은 810시간의 수면 시간을 추천한 한편 고령자는 잠자리에 시간이 8시간 이상이 되지 않도록 요구한 사진 포켓몬도 수면 앱의 예
（写真：読売新聞） 厚生労働省は、睡眠時間の目安などを示した「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」をまとめた。成人は６時間以上、小学生は９～１２時間、中高生は８～１０時間の睡眠時間を推奨した。一方、高齢者は寝床にいる時間が８時間以上にならないよう求めた。 【写真】ポケモンも、睡眠アプリの一例
